取干50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡20分钟后再加水泡脚也可。
泡脚的几个小验方：
① 艾草加姜可治感冒、关节病、类、咳嗽、、。
② 艾草加红花可改善，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、温疹。
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为啥要配合用呢?
：桃枝性温，阴虚的人用桃枝泡脚容易上火，配上苦寒的，寒热搭配，药性趋于平和，使用更加安全。
第二：泡脚，其性苦降；桃枝泡脚，其性温升；两药相合，升降相随，共同完成人体气机的升降循环，自成太极。
第三：有通三焦水道的作用，两药相配伍，可以消除脚部的肿胀，促进血脉流通，让人双脚异常轻松。
第四：也能杀虫，对脚部的各种，有一定的帮助。
《神农本草经》：“主心腹结气，症瘕积聚，溺有余沥，逐水，除痈肿，补中，明目止泪。”
《滇南本草》：“凉血，解热毒，疥癞，脓窠疮毒。疗皮肤，血风癣疮，顽皮白屑，肠风下血，。消风，毒，痰毒。”
天冷了，大家泡个脚，解除一身疲劳，睡个好觉。
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古人认为，人有“四根”，而脚，是精气之根。因此，保养身体，一定不能忘了在脚上“下功夫”。
而泡脚，就是足部保健的一大方法。《黄帝内经》记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”，可见中医对泡脚十分青睐。
不过，泡脚也是有讲究的，泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题，生姜泡脚凝珠工厂，而且还可能很严重！
请注意，生姜泡脚凝珠OEM工厂，这些人不适合泡脚。01、患者
患者泡脚千万注意水温，因为这类患者可能存在周围变，不能正常感知外界温度，如果水温过高容易被，从而引发严重后果。此外，对于血糖控制欠佳、皮肤有破溃的患者不建议泡脚。02、心脏不好、血压不稳的人
热水泡脚，丽江生姜泡脚凝珠，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要缺血缺氧。而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会影响血压，所以患者在血压波动较大时不宜泡脚。
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