调息养气养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，三伏贴，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不致耗伤。即《素问·生气通天论》所说：“苍天之气清静，则志意治，潍坊三伏贴，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序”。故四时养生、起居保养诸法，均以保养元气为主。保养正气，多以培补后天，固护先天为基点，饮食营养以培补后天脾胃，使水谷精微充盛，以供养气。而节欲固精，避免劳伤，则是固护先天元气的方法措施。
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膏方，三伏贴效果，在中医理论里是一种具有营养滋补和预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同用药，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。其中，三伏贴自制，中尽可能选用地道药材，全部制作过程操作严格，只有经过精细加工的膏方终才能成为上品。
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膏方服用方式
1．噙化膏方
亦称“含化”。将膏滋含在口中，让药慢慢在口中溶化，发挥。
2．冲服膏方
取适量膏滋，放在杯中，将白开水冲人搅匀，使之溶化，服下。如果方中用、、巴戟肉等滋腻药较多，且配药中胶类剂量又较大，则膏药黏稠较难烊化，应该用开水炖烊后再服。根据病情需要，也可将温热的黄酒冲入服用。
3．调服膏方
将胶剂如等研细末，用适当的汤药或黄酒等，隔水炖热，调好和匀服下。
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