拿法：用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提。
力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
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推法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，缓解肩颈热敷贴定制，促进血液循环。
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。是当前发病率比较高的一种情况，医学上称之为颈椎间盘突出综合症，主要是因为存在这方面的状况会对颈椎神经产生比较剧烈的刺激，因此就会引起颈肩疼痛。缓解肩颈热敷贴
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