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杏仁茶叶方的女性，或者脚干、肤干燥的人，用点具有化淤作用的中草药，如白芍、、、等。苦杏仁45g，艾草泡脚珠贴牌加工，绿茶10g。将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗程。

不管对于特殊人群还是健康人群，泡脚水的温度判断标准就是不烫手为宜，中途可以适当加入一些热水保持水温，睡前一个小时泡脚，时间不能超过半个小时。

想要通过泡脚、改善血液循环，达到养生的目的，并不是像传言所说，每次泡脚要身上冒汗才达到效果。

冬天气温低下，腿部血管收缩，血液流速和流量显著减少，不少人一到冬天就双脚冰凉，因此喜欢在睡觉前泡一会儿脚。

湖南省人民医院全科医学科副主任汪雁归提醒，泡脚看似一件简单小事，其实暗藏了许多误区甚至“雷区”，红河艾草泡脚珠，老人或慢患者更要当心。

天气转冷以来，70岁的周大爷在老伴的照顾下每晚用中药泡脚，连续泡2小时都不舍得动。没想到，连泡两周后，他的脚连小腿都变成了灰紫色，还透着黑。到医院检查，原来周大爷身患，连日高温热水泡脚，已经泡出了足，并进展至中度溃烂。

寒冷的冬天，回到家中泡个脚是件相当惬意的事。一般人用合适温度的热水泡脚无疑是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环，起到保健作用。但是泡脚也有很多事项要注意，你都知道吗？

泡脚有哪些好处？

有助于缓解，放松身心。泡脚能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到健脾、宁心的作用，帮助舒缓、松弛原本紧张的神经。坚持泡脚，不仅可以质量，也能帮助缓解、多梦、早醒等睡眠障碍。

能够刺激足部穴位，疏通经脉。中医认为，人的足部有人体各脏腑的穴位、反射区、经络。经常泡脚可调和经络，促进气血运行，有助阴阳平衡，达到保健的功效。

加快血液循环，强身健体。冬季寒凉，手脚先知。如果经常用热水泡脚，可以加快血液循环、刺激穴位，从而起到改善手脚冰凉，去除体内寒气，帮助身体回暖的作用。

泡脚的水温不要过烫，不要超过40℃，过烫的水会导致慢性。

泡脚时间控制在20分钟左右为佳。

要避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚。因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况；饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

花椒花椒具有很强的，祛湿排寒的功效，能够有利于疏通身体的内脏经络，排出体内的和垃圾，湿气和寒气也会随之排出体外。每晚用纱布包上花椒加水煮开，待水温微凉后便可泡脚。能够很好的改善湿气过重的情况，还能够增强身体的抵抗力和力，让你在炎热的夏天健康少生病。同时花椒也属于一种天然的消毒剂，能够止痒杀虫，辅助的，控制血压。

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前面我写了泡脚的文章，大家比较感兴趣，艾草泡脚珠加工厂，我就再把经验写出来，因为我经常用泡脚的方法帮助调理身体，所以积累了很多的思路，我一个人使用，范围还是有限的，每天有那么多的人在找我，希望我给予帮助，但是我自己的力量还是有限，希望和朋友们多交流我的心得，大家都会使用了，可以广济众人。 我先举个例子。有位京剧名角，是位老大姐，身体很不好，是她的弟子找到的我，我管她的这位弟子叫，是一位出版社领导的妻子，她告诉我这位老师身体很虚，刚刚因为住院了，才出院，想让我帮助调理一下。

秋冬一到，你有没有这样的感受——

时不时关节四肢疼痛、盖着厚被手脚还是冰冷。

多梦，每天都很疲乏，提不起精神

肚子胀气难受，还经常水肿

更是家常便饭，还开始长痘 其实这都是因为天冷，人体代谢减慢，会造成湿气堆积，体内的垃圾无法排出导致的。中医上有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法，天冷，脚先凉，作为秋冬“”的养生方式，“泡脚”可谓！ 足浴的历史有数千年，从晋代《肘后备急方》中就记载了分布于脚部的经络穴位多达60多个，通过中药浸泡，刺激这些穴位，可以调节经络，疏通气血、调整脏腑。 图片来源网络 现代医学也表明，泡脚能促进血液循环，打通淤堵的经络，排出，缓解、气血虚弱等各种症状，胜过吃补药！

图片来源网络 不止医生推荐，到处都是们真实自发的分享，泡脚真的成为了“全民养生”的人"！ 你也许也是泡脚大的一员，简单来说：泡脚=桶+水+泡脚料，显而易见，泡脚是否有效，可以说99.999%是由”泡脚料“决定的。