怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？
这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。
针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。
再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。
步子不要迈的太大，尽量保持较低重，塑胶球场地面报价，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。
埋地篮球架要怎么安装，固定篮球架安装方法篮球架有风移动篮球架和固定篮球架，一般的移动篮球架很多人都会安装，埋地固定的篮球架安装比较麻烦，不的安装人员无从下手，在这里给力体育为大家讲解一下固定埋地篮球架的安装方法：1、先在篮球架安装的位置挖好一个50×50×60的坑，把篮球架的柱子放下，硅PU球场地面铺设，浇注C25以上的混凝土，待水泥风干3天以上的，在采用脚手架把篮球板安装，汕头球场地面，篮球架安装请关注永旺体育
篮球馆地板安装并不困难，难点在于安装过程中的细节处理，主要有以下6个方面。1、篮球馆地板含水率调控：在运动木地板安装前，应将地板拆开堆放在施工现场1—2天，使体育地板含水率与当地空气湿度达到平衡。
2、篮球馆地板面层安装：体育木地板面层选自天然的枫木和柞木实木，色差不可避免。在木地板安装前，把面层进行筛选，将色差较大的体育地板安装在场地边缘或其他不明显的地方。
3、篮球馆地板的防潮处理：南方地区和沿海地区的空气湿度较大，在体育地板安装前做好防潮工作。湿度较大的地区建议在地面做防水涂层。
4、篮球馆地板伸缩缝预留：在运动木地板安装过程中，塑胶球场地面厂家，需要进行伸缩缝预留，具体宽度根据当地环境和气候差异计算得出。
5、篮球馆地板通风型踢脚线设置：体育地板隐蔽结构的含水率同样关键，通风型踢脚线能够使体育地板底层空气湿度与室内保持一致。
6、避免篮球馆地板交叉施工：体育木地板安装应为体育场馆工程中的*一项，在体育地板安装前，要求馆内其他设施全部安装完毕。
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