饮食中甘油脂的摄入量应控制在合理范围内。过多的甘油脂摄入会增加体内脂肪含量，对身体健康不利。
对于肝胆疾病患者或酒精肝患者来说，过多摄入甘油脂会加重病情，需要注意。
在烹制油腻食物时，好不要添加甘油脂，以免摄入过多的热量和脂肪。
甘油脂多存在于动物的、、脏中，这些食品在食用前需要认真清洗，以保证食用安全。
在选购食品时，要注意食品中是否含有甘油脂，以及甘油脂的含量是否在合理范围内。
烹饪时应注意使用清淡的甘油脂，如植物油、花生油等，避免使用动物性脂肪，以免摄入过多的饱和脂肪酸。
饮食中应适量摄入富含不饱和脂肪酸的鱼类、豆类等食品，有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量。
注意食物的均衡搭配，合理安排膳食结构，避免过度食用油腻食物和甘油脂食品。
甘油脂相关知识
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