提示
如果转动不易，可以把右手绕过下巴紧贴于左耳以帮助完成动作，往左侧转动时，肩颈贴厂家，则为左手贴于右耳。
抬头低头
做法
上半身挺直，头部向后仰，并停留10秒，再转回正常的姿势。这样可以运动颈部和后颈肌肉，还可避免长期低头导致的双下巴。
再做低头运动，头部向下，并停留10秒，再转回正常的姿势。
?舒缓肩颈疼痛伸展操
肩颈疼痛时，可以做舒缓疼痛的伸展操，驻马店肩颈贴，以运动到肩颈从而达到舒缓效果。
肩颈贴
广州三森健康产业科技有限公司是一家新品研发型企业，是一家集开发、生产、销售、服务为一体的科技型企业。肩颈贴企业有自主研发的能力，以自发热型健康产品和械字号产品为主攻方向。
?有要谨慎颈部
尤其是在急性发作期进行颈部或、牵引，会使神经根部、水肿加重，疼痛加剧，病情恶化。
?患骨质疏松不宜颈部
此外，老年人大多有一定程度的骨质疏松，骨质变脆，如果力道太大，容易发生意外。因此老年人应谨慎，并且时间不宜超过半小时。
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少数病员偶有交感神经刺激症状，如瞳孔扩大，面部出汗，患肢皮温下降等，甚至出现霍纳氏征。血管症状：早期由于血管痉挛，桡动脉搏动减弱，造成供血不足，使患肢冰冷。晚期出现血管阻塞症状，肩颈贴加工，患肢缺，水肿，皮肤苍白，手指发僵，紫绀，甚至手指端发生溃疡坏死。肩颈贴
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