株洲红枚体育为您讲解篮球知识：

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

(2)补篮：投篮不中时，天元区篮球架篮板供应，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，升降式篮球架篮板供应，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置

株洲红枚体育器材公司是生产、销售于一体的体育器材厂家。位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道、与国道相邻，交通十分便利。多年来公司始终遵循您的满意是我们追求的服务准则，以其的知识、忠诚的服务态度和积极进取、精益求精的工作态度，质量，样式新颖，价格公平产品，赢得了广大客户的一致好评。

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视频作者：株洲红枚体育器材有限公司

健身路径指的是在在公园、小区、绿地等场所建设的大量公益健身器械，这些器械五花八门，多种多样，但大多没有方法指导，全凭老百姓自己兴趣。

因此，各种奇葩健身可谓笑料百出，同时这些高危动作也有相当大的受伤的风险，甚至引发意外。

其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。

今天我们就给跑友们介绍如何巧用户外健身器材进行拉伸和力量训练！

如何巧用室外健身器材进行拉伸

腘绳肌（大腿后群）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上保证身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

 

内收肌（大腿内侧）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，身体侧向器材（脚尖和身体方向一致），然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

 

股四头肌（大腿前侧）拉伸

背向器材，将牵拉腿脚背放在器材上，电动液压篮球架篮板供应，双手抓住杠杆保持稳定，将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，大小头篮球架篮板供应，做2遍。

弹性层、加强层为单组份有机硅改性聚氨脂，吸水固化，不会残留有害的化学成分；面层为水性材料，公认的卫生环保。经国家建筑材料检测中心的抽检检验，硅PU材料完全符合国家室内装饰装修材料有害物质标准，并通过由国家环境保护部认证中心颁布的中国环境标志产品认证（Ⅰ型）即十环I型标志。进入绿色采购清单。塑胶球场施工包括：塑胶篮球场施工、塑胶网球场施工，塑胶羽毛球场施工、塑胶排球场工程面积为5千平米。?内蒙塑胶球场施工装料铺面：将搅好的塑胶提运进摊铺机的料箱内，并做好均匀装足。?球场施工时应注意箱内出料平行均匀，防止材料向一边移积而使出料口发生稀密不均现象。?内蒙塑胶球场施工中当箱内胶料已输出2/3时。

坚韧、密实、不易被鞋底或其它硬物刮化，长期保持球场光洁如新。5、该材料色泽美观、耐磨、防滑、耐老化，不受气候条件的影响。6、不因紫外线、臭氧、雨水及高低温气候等环境改变而褪色、粉化、发硬、发软等现象，并能长期保持鲜艳色彩。7、硅PU的适度曲张技术都为您提供了高度的舒适性。8、当硅PU承受瞬间冲击时，有63%的冲击力被地面系统所吸收，更好的保护了运动员

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